Đau thần kinh tọa là tình trạng đau dọc theo dây thần kinh tọa, nhánh từ lưng dưới qua hông, mông và xuống dưới từng chân. Đau thần kinh tọa thường xuất hiện ở độ tuổi từ 30 – 50 tuổi, với tỉ lệ nam nhiều hơn nữ.

TRIỆU CHỨNG CỦA ĐAU THẦN KINH TỌA:

• Đau lan dọc theo đường dây thần kinh tọa, thường lan xuống mông và dọc mặt sau chân đến dưới đầu gối.
• Cơn đau có thể từ đau nhẹ, đau nhói tới đau dữ dội.
• Người bệnh có thể có cảm giác tê và yếu ở bên chân bị đau thần kinh tọa.

NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN ĐAU THẦN KINH TỌA:

• Phần lớn nguyên nhân do phồng và thoát vị đĩa đệm tại vị trí L5 S1 và L4 L5 chèn vào dây thần kinh gây đau thần kinh tọa.
• Do hẹp ống sống, trượt đốt sống, viêm đĩa đệm cột sống.
• Trường hợp hiếm gặp dây thần kinh bị chèn ép bởi khối u trong ổ bụng hoặc áp xe.
• Chấn thương từ vùng thắt lưng trở xuống.
• Thói quen, vận động sai tư thế: ngồi nhiều một chỗ, đứng lâu, đi giày cao gót,..
• Người thường xuyên lao động, khuân vác nặng.
• Do quá trình lão hóa của cơ thể.

Chấm dứt cơn đau thần kinh tọa bằng phương pháp Khí tâm Trị liệu:

• Sử dụng kĩ thuật vật lý trị liệu bằng tay tác động trực tiếp nhằm giảm đau tức thì mang đến sự thoải mái cho người bệnh.
• Ứng dụng các bài tập Khí tâm Yoga Trị liệu phục hồi đĩa đệm, bài tập linh hoạt vùng đáy thắt lưng, linh hoạt cột sống… từ đó đẩy lùi bệnh đau thần kinh tọa.

Mời bạn cùng cô Tố Hải thực hành một số bài tập Khí Tâm Yoga Trị Liệu đơn giản để hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa.