THIỀN KHÍ TÂM

KHÍ TÂM TRỊ LIỆU

- Thiền khí Tâm bao gồm cả thiền tĩnh và thiền động. Trước khi ngồi thiền (thiền tĩnh), học viên sẽ được thực hành các bài tập cho cơ thể, chú trọng vào việc thanh lọc và cân bằng sinh khí, năng lượng cho cơ thể, giúp chuyển hóa tâm từ tiêu cực sang tích cực, tăng hiệu quả của việc thiền tọa.

- Bên cạnh đó, Thiền Khí Tâm còn hướng bạn sử dụng những phương pháp của Thiền vào trong cuộc sống, nhằm chuyển hóa mình lên bản thế tốt hơn, hòa nhập vào cuộc sống thực tại, đạt được mục tiêu trong cuộc sống một cách hạnh phúc và bình an.

- Thiền Khí Tâm được hướng dẫn bởi các hướng dẫn viên Thiền Khí tâm đã tốt nghiệp khóa HDV Thiền Khí Tâm 100h và được đào tạo định kỳ.

Lợi ích của Thiền Khí Tâm

- Thiền Khí Tâm là một công cụ quan trọng trong lộ trình trị liệu của khách hàng, hỗ trợ khách hàng giải quyết các nguyên nhân đến từ tâm trí, tinh thần.

- Về mặt cơ thể, Thiền giúp điều hòa huyết áp và nhịp tim, kiểm soát cơn đau, giảm nguy cơ mất trí nhớ do tuổi tác.

- Về mặt tâm trí, Thiền giúp giảm căng thẳng, kiếm soát lo lắng, nâng cao sự tập trung, đặc biệt mang đến cái nhìn tích cực về bản thân và cuộc sống.

- 1 vài bài tập yoga ngắn để khởi động, làm mềm cơ thể
- Thực hành các set bài tập của thiền Khí Tâm ( các set tập được HDV lựa chọn theo mục tiêu từng buổi)
- Thiền tọa
- Xả thiền
- Chia sẻ cảm nhận- Hỏi đáp
- Hướng dẫn tự thực hành tại nhà

 1h/1 buổi & 1 buổi