Căng thẳng MẤT NGỦ

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ
VỚI CHUYÊN GIA

Đăng Ký

BẠN ĐÃ HIỂU HẾT VỀ CĂN BỆNH NÀY?

THẾ NÀO LÀ căng thẳng MẤT NGỦ?

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều dạng thức khác nhau như khó đi vào giấc ngủ, không thể ngủ sâu giấc, thường xuyên thức dậy sớm dù ngủ chưa đủ giấc, không thể quay lại giấc ngủ bình thường,… 

Người bị mất ngủ còn cảm thấy mệt mỏi, uể oải sau khi thức dậy, thường xuyên buồn ngủ nhưng lại không thể ngủ được, làm ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống.

NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ

Stress và căng thẳng

Áp lực công việc, gia đình, mối quan hệ hoặc sự lo lắng về tương lai có thể gây mất ngủ.

Rối loạn giấc ngủ

Các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ khó ngủ, giấc ngủ không sâu, giấc ngủ không đủ hoặc giấc ngủ không ổn định có thể gây mất ngủ.

Môi trường không thuận lợI

Môi trường ngủ không thoải mái, như ánh sáng mạnh, tiếng ồn, nhiệt độ không phù hợp hoặc giường không thoải mái có thể làm bạn bị mất ngủ.

Các tình trạng y tế

Một số tình trạng y tế như đau, viêm, hoặc các bệnh lý như chứng rối loạn giấc ngủ, rối loạn giấc ngủ do thay đổi múi giờ hoặc rối loạn giấc ngủ do làm việc trong ca đêm có thể gây mất ngủ.

Sử dụng chất kích thích

Các chất kích thích như caffeine, nicotine hoặc thuốc lá, cồn và một số loại thuốc có thể làm mất ngủ.

Các yếu tố lối sống

Thói quen sống không lành mạnh như tập thể dục quá muộn trong ngày, ăn quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ, sử dụng điện thoại di động hoặc máy tính trước khi đi ngủ, không có lịch ngủ đều đặn có thể gây mất ngủ.

Rối loạn tâm lý

Mất ngủ có thể xuất hiện trong các rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu, rối loạn căng thẳng, rối loạn lo lắng và rối loạn giấc ngủ.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT KHI MẤT NGỦ

-  Khó ngủ vào ban đêm
- Dễ tỉnh giấc vào ban đêm hoặc thức dậy quá sớm
- Mệt mỏi, uể oải, không thấy thư giãn sau khi ngủ
- Lo lắng các vấn đề liên quan đến giấc ngủ
- Thường xuyên mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày
- Cáu gắt, lo lắng, tâm trạng thay đổi thất thường
- Khó tập trung, mau quên

BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM KHI MẤT NGỦ

- Mệt mỏi và suy giảm năng lượng: Mất ngủ dẫn đến sự mệt mỏi và suy giảm năng lượng trong cơ thể. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và không có đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

- Sự giảm trí nhớ và tập trung: Mất ngủ có thể làm giảm khả năng tập trung, tư duy, và ghi nhớ thông tin. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập, làm việc và thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày.

- Rối loạn tâm lý: Mất ngủ kéo dài có thể gây ra rối loạn tâm lý như lo lắng, trầm cảm, căng thẳng và khó chịu. Nó có thể ảnh hưởng đến tinh thần chung và tạo ra sự không thoải mái và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

- Tăng nguy cơ tai nạn: Khi mệt mỏi do mất ngủ, khả năng tập trung và thời gian phản ứng của bạn có thể bị ảnh hưởng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ gặp tai nạn giao thông, lao động hoặc các tai nạn khác.

- Tăng nguy cơ bệnh lý: Mất ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường, bệnh tăng huyết áp, bệnh tăng cholesterol và bệnh trầm cảm.

- Sự suy giảm hệ miễn dịch: Mất ngủ có thể làm suy giảm hệ miễn dịch của bạn, làm bạn dễ bị bệnh và mắc các bệnh truyền nhiễm.

- Vấn đề tình dục: Mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và hiệu suất tình dục.

Quy Trình Điều Trị Theo
Phương Pháp Khí Tâm

Bước 1: Kiểm tra độ cân bằng cơ thể

Bước 2: Tư vấn cùng chuyên gia

Bước 3: Hướng dẫn lộ trình trị liệu

Bước 4: Trị liệu và đánh giá kết quả theo từng giai đoạn

Chuyên viên thực hiện các bước đo độ cân bằng cột sống, đo dáng cho khách hàng bằng phương pháp độc quyền của Khí Tâm & công nghệ hiện đại mới nhất theo tiêu chuẩn Châu Âu.
Chuyên gia sẽ phân tích các thông số để nhận biết được tình trạng cột sống và nguy cơ về sức khỏe của bạn.
Chuyên gia được đào tạo bài bản với nhiều năm kinh nghiệm tại phòng khám Khí Tâm.
Chuyên gia sẽ đưa ra lộ trình trị liệu được thiết kế riêng biệt dành cho bạn, với nhiều gói dịch vụ phù hợp với từng nhu cầu, điều kiện tài chính, thời gian của khách hàng.
Chuyên viên liên tục theo dõi tiến độ và đánh giá quá trình phục hồi của khách hàng từ đó kịp thời điều chỉnh và đưa ra các bài tập phù hợp với tình trạng của khách hàng.
Trên đây là quy trình nhận bệnh tại Khi Tam Health Hub, nếu bạn đang gặp các vấn đề về cơ xương khớp muốn được trị liệu bằng phương pháp tự nhiên thì hãy liên hệ ngay với Khi Tam Health Hub để được hỗ trợ nhé.

Tìm Hiểu Các Dịch Vụ Trị Liệu

- Khí Tâm Xử Lý Cơn Đau (Pain management)
- Khí Tâm Trị Liệu 1-1 (Yoga, Chỉnh dáng, Thiền, KHLX)
- Khí Tâm Huấn Luyện Chữa Lành (Coach)
- Khí Tâm Năng Lượng Học Tập, Làm Việc & Lãnh Đạo

Các phương pháp trị liệu bao gồm:

Hơn +100 bệnh nhân đã điều trị thành công bằng PHƯƠNG PHÁP KHÍ TÂM 

Tôi rất hài lòng về sản phẩm dịch vụ của bạn. Hy vọng chúng ta có nhiều cơ hội làm việc với nhau hơn
Trịnh Lan, Giám đốc kinh doanh
Bảo hiểm Prudential
Tôi rất hài lòng về sản phẩm dịch vụ của bạn. Hy vọng chúng ta có nhiều cơ hội làm việc với nhau hơn
Như Lan, Giám đốc kinh doanh
Bảo hiểm Prudential
Tôi rất hài lòng về sản phẩm dịch vụ của bạn. Hy vọng chúng ta có nhiều cơ hội làm việc với nhau hơn
Bảo Ngọc, Giám đốc kinh doanh
Bảo hiểm Prudential

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ
VỚI CHUYÊN GIA

Đăng Ký

Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí!

Thời Gian Làm Việc

Liên Hệ

Từ 9h00 đến 21h00
Thứ 2 - Chủ Nhật

KHÍ TÂM HEALTH HUB TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE & BẢO VỆ CỘT SỐNG TOÀN DIỆN

Địa Chỉ

18 Mỹ Giang 1B, Q.7, TP. HCM